为什么我练瑜伽却瘦不了？说起瑜伽，许多姐妹都会认为是“减肥 塑形”，特别是看到某某减肥瑜伽一个月瘦多少斤的广告，相比于其他减肥运动需要跑需要跳，瑜伽似乎只要在垫子上换几个体式，简单轻便，那这次咱们就聊聊瑜伽到底能不能减肥吧。
　　协调：瑜伽中的协调训练，不仅指身体各部位之间的协调，同时也指呼吸和身体运动相配合的协调。呼吸训练是瑜伽中很特别的训练方式。
　　心肺：腹式呼吸是瑜伽的一大特色，这种呼吸方式可以加大横膈膜的升降幅度，从而使胸廓能得到较大限度的扩张，让更多的氧气进入肺部。这样，就能加强我们的呼吸功能，加大肺活量，改善我们的有氧代谢。
　　体态：瑜伽中的拉伸对于久坐，穿高跟鞋，跑步等人群的肌肉紧张，肌肉结团，可以起到良好的放松作用，也可帮助纠正不良体态。
　　均衡：在瑜伽有专门的饮食清单，比如练瑜伽的很多人都是素食、轻食甚至断食，如果你在减肥，至少能帮你少吃点。