练了瑜伽以后，时常听到老师在口令引导时加上句“过程比结果重要”。尤其对一个初习者来说，过程至关重要。刚入课堂的初学者根本不可能把外在体式做的很标准，如果以之后体式的结果来断论这个人是否适合瑜伽，无疑荒谬至极。
　　这句话的另一含义也告诉了初学者，瑜伽习练是项长久运动，久到你可以把它当成修行方式，无论在瑜伽垫上还是生活中，都能受到瑜伽的正向指引，达到惊人效果。如果你指望一两节课就能有变化，那也是无稽之谈。
　　老师在陈述“过程比结果重要”时还有第三层含义：过程与结果是量变到质变的累积，量的产生陪伴我们很多个日日夜夜，而质的飞跃却是一瞬间。这一瞬间的成败取决于我们是否在量上下了功夫，如果我们专心练习，每个体式间保持与心的沟通，找到根基与延展，那个想要的结果就在彼岸。
　　人生中的每一件事，每一种期待就像瑜伽体式。
　　我们渴望在事情的开始给它很好的祝福，这种渴望激起情绪的涟漪，如果情绪无法得到合理的控制，专注点就会转移到结果上，关于促成结果的时间与方法被渴望中的情绪替代。
　　也许你以为你很努力，其实你只是努力想了想而已。但在过程中的付出却寥寥无几。
　　很多人练习瑜伽体式就是同样心理，我们会因为瑜伽前辈的高难体式而仰慕，希望自己某一天也可以达到同等水平，哪怕在练树式时不要来回乱蹦，倒立时可以腾空而起，带着这种祝福与渴望，我们脑袋里想的往往都是自己什么时候才可以做好，为什么还不能完成？而不是理性的内观身体反问：怎么样才能完成？身体觉知的感受如何....
　　渴望的情绪小分子也会把呼吸声带的急促起来，也许某一天这个体式练成了，但很可能是损害其它部位代偿后的结果。
　　那么结果就不重要了吗？
　　失败的结果很重要。因为它还属于过程的一部分。
　　每一次失败的结果都能让我们找到其中不足之处，而不是继续让沮丧的情绪出来捣乱，很多人喜欢“屡败屡战”这句成语，很明显欣赏这四个字的人聪明的把失败当成珍贵的演练过程。
　　虽然失败的结果都长一个样子，但过程的推进却总有不同，正因这些不同带来的经验感受，精进起来成就了自我。
　　终点长什么样由未来决定，我们能改变与坚持的就只有过程和现在。
　　现在同样的问题“过程与结果哪个重要？”我认为同等重要。