瑜伽成为不少人减肥瘦身的不二选择，瑜伽不仅能塑形，还能起到修身养性的作用。瑜伽的体式变化，是分步骤，并且动作之间是有结点的。不要认为自己对于体式熟练，就忽略了练习的过程，一些看似简单的动作配和呼吸和意识，每个星期坚持锻炼3-4次，循序渐进，持之以恒，才会达到预期的效果。
　　现在的女孩子们都是生活不规律、经常熬夜，生气烦闷等也是经常的事儿，或许会引起肥胖，但你不是全身都胖，你只是想特别锻炼某一个部位不知道什么体式更好？今天小编来告诉你。
　　贴心小TIPS：锻炼者练习瑜伽一定要循序渐进、量力而行。
　　1、瘦臀部，扁平臀的福音！
　　翘臀，每天坚持，臀部热辣辣！
　　2、瘦背部
　　塑身，4式美背瑜伽，帮你雕琢纤美的后背！
　　3、瘦小腹
　　肚腩大作战，瘦出你的小蛮腰！
　　4、瘦活跃全身的流瑜伽
　　全瑜伽瘦身详解，坚持半年身材大变样！
　　5、瘦背部伸展瑜伽
　　活跃全身的全套流瑜伽与背部曲线伸展瑜伽
　　6、瘦臂部瑜伽
　　利用平衡减去小腹的赘肉
　　保持苗条的身材是女人一生中部可缺少的事情。这几个体式各位小仙女们学会了吗？它们可以帮助大家消除水肿，甩掉全身赘肉，轻轻松松瘦全身！但要注意与饮食的结合，这样才能有效瘦身喔！