瑜伽，人生的保鲜剂！  随着时代在向前进，社会节奏加快，人们被繁忙和喧嚣、紧张和焦虑所烦扰，所有的人都不停地向前追赶，生命在不停地追赶中过早地透支...很多人已经“未老先衰”，对当下生活的感知已经逐渐麻木，丧失了幸福和快乐的能力。而瑜伽，则是人生的保鲜剂，让你挣脱世俗的枷锁，活出幸福通透的人生。
　　坚持习练瑜伽，让我们身体健康，远离疾病，能减缓人生衰老的速度。瑜伽虽不是灵药，如果你生病了它当然也不能取代医生，但瑜伽却能降低去看医生的频率。
　　瑜伽可以帮助你减掉多余的体重，还可以提高灵活性，防止关节疼痛，提高骨骼坚韧度。练习深度瑜伽，能让身体舒展开来，身心得到深度放松，对健康有很大的好处。坚持习练瑜伽，可以使我们的身型更优美，活出自信人生。
　　瑜伽习练可以提高我们对身体的掌控力，掌握饮食，掌控卡路里的摄入与消耗。
　　瑜伽体式的练习能让我们的身体更柔软，从外观上提升我们的自信气质。自信、自重、自立、宽容、乐观、豁达、热情、慈悲、善解人意，都会提升女性气质，而这一切皆可由坚持瑜伽习练得到。
　　坚持习练瑜伽，可以提高人的觉察力，让人内心不再慌乱，远离浮躁之气。伟大的帕坦伽利把瑜伽定义为：瑜伽就是用意识控制情绪的转变。意思就是瑜伽是心灵、智力和自我波动的控制，当我们用瑜伽的生活方式去实现自我时，就必须去除心灵的波动才能达到心灵平静。
　　而幸福是一种能力，是对快乐的感知力，与一个人的生活状态无关，无论贫穷或富有，社会地位的高低，声名是否显赫，任何人都可以在他目前的生活状态里感到幸福，瑜伽的习练让我们在平心静气中去感知幸福，感知快乐，抓住人生中重要的东西，不再迷茫忐忑。
　　席慕蓉曾说：我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。
　　我们要过上更有质量的生活，活得更健康、更有型、更惬意，让人生充满意义，那就从练瑜伽开始着手，慢慢尝试去改变。