因为大部分男人认为瑜伽是女人练的，市面上搜索瑜伽，出现的也都是女人的体态。女人的体态相对男人来说更有美感，更符合宣传的目的。但是世界上，大部分练的好的瑜伽都是男人。我们站在大树下，看不到树上的风采。另外男人的身体比女人僵硬、紧，拉伸的时候痛感更强，以至于大部分男人坚持不下去。
瑜伽其实很简单，我个人觉得就像写汉字，首先从横平竖直开始，小时候写字，老师教会我们一横一竖，一撇一捺，写字的时候，背要挺直，姿势端正，听课的时候小手放背后，回答问题紧张的时候，先做三个深呼吸，那么，我们渐渐长大，慢慢成人，慢慢的我们觉得弓着背很舒服，翘着二郎腿很潇洒，我们压力大紧张的时候压在心底不表现出来，当这些堆积多了的时候换来的是大肚腩，高血压，富贵包，怎么办？练瑜伽，那么这个时候你还觉得练瑜伽是女人的事吗？所以瑜伽很简单，简单到你把手臂在身体两侧伸直横平，然后深呼吸再把手臂举过头顶竖直，男士们跟着一起做吧，简单的动作坚持下来就不难，就像我一直会说：我爱你，我会坚持下去！
　　说到瑜伽很多人的反应都是这是一项专属于女性的运动，男性练习的话，总有一种阴阴柔柔的感觉，不是很舒服，但是今天要说的这个人，会让你这个想法变得啪啪打脸，因为男性练习瑜伽也是能练出一身腱子肉的。
　　站立前屈体式，双脚分开一肩距离，身体绷直前屈，双手直接抓住双脚，身体不必向前倾斜到挨着腿面的地步，只要手抓着脚趾就可以了，背部保持挺直。
　　柔韧性不光是说女性的，男性也应该有超凡的柔韧性的，就像是这个动作，双腿左右分开，向身体两侧压低，直到完全都贴紧在地面上，双手要在身体两侧打开，和地面平行。
　　倒立的动作双腿可以说是不安分的了，双手绷直撑在地面上，背部和双手要在同一条直线上，将双腿送到空中，双腿在身体稳定之后，要向左右打开，也要和地面平行。
　　瑜伽，让男性充满阳刚与柔美，这些体式要划重点。不要再用一些陈旧的思维来限定你人生的可能性了，要知道，很多男性也因为做瑜伽练习，变得更加有男人味了呢。