瑜伽的每个动作似乎很简单，但背后蕴藏着上千年的岁月历练，有它本身的深意和医疗功效，理解它们才能练习好它们。而且不同的瑜伽动作前后编排非常有讲究。更博大的在于各种呼吸法、冥想……这些老师上课不可能讲的。
　　很多人认为一个体位练地好看就行了，但是艾杨格始终强调一个精准体位的重要性。一个正确的体式你会有着深刻的理解，这样会员才有可能在你有效的指导下沉浸在瑜伽的魅力之中，这过程中不需要太华丽虚无的词藻和不断变化的花样。
　　学习，不怕笨人，怕的是有心人。何况是为自己的健康，快乐花一点在瑜伽上面的时间和心思，完全值得的。
　　不要以为瑜伽很简单，有些瑜伽姿势看似简单，其实还是很难的，只有慢慢的理解他们，才能练习好，瑜伽需要的是长时间的练习，中途要是放弃，就等于白练了！
　　不愿意去按老师教的呼吸法去做动作，以为会比划一些瑜伽招式就可以，学英语若熟练不了26个字母，那就不能入门。
　　学瑜伽同样道理，不去学瑜伽呼吸，瑜伽大厦这幢大楼就没打好地基，以后再怎么努力学，都是门外汉。
　　瑜伽强调倾听自己身体的感觉，量力而行，适可而止。一堂瑜伽课，老师必须照顾所有学员的程度来编排动作，这就导致可能有某些动作并不适合你自己练，必须学会自己控制练习强度，切不可勉强而为之。
　　有些瑜伽姿势，感觉完成不了，停下来即可，不要勉强自己，还有练习瑜伽之后全身酸痛，一般练习几天这瑜伽酸痛就会结束，要是练习几天酸痛还没有消失，这就说明你根本就不适合练习瑜伽！