瑜伽和普拉提，区别究竟在哪里？ 瑜伽给予你的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。没有伸手可得的美好，坚持瑜伽，才会拥抱温暖。感悟，不是随声附和，而是知止然后安。能力与条件的，许多人只能随遇而安，随缘而止。怕该坚持时不坚持，该中止时不中止，总在纠结中苦楚着。 这是瑜伽世界里常见的问题之一。实际上，两者之间有着巨大的差异，虽然也有类似的体式，但他们是两个完全不同的东西。
　　瑜伽和普拉提的目标都是让人变得更加灵活。首先，普拉提比瑜伽更像运动。这并不是在说练习瑜伽的时候不是在做运动，但是对于普拉提来说更像。健身并不是瑜伽的结果，但对普拉提就是。
　　瑜伽对精神和肉体都有一定的治疗，而普拉提更注重在获得肌肉和强化肌肉。瑜伽集中在身体，心灵和灵魂，连接着每一个方面。
　　- 瑜伽 -
　　瑜伽意味着结合或统一。它连接着身体内外，不仅有助于增强肌肉和灵活性，还同时可以减轻压力、消化问题、失眠和身体整体的健康。在印度，它是一个古老的练习，可以提高精神和使身体健康。
　　有很多不同形式的瑜伽，都是在瑜伽垫上练习的，包括一序列的体位，可以连接带全身和灵魂。每个体式的练习顺序是由科学依据的，每一个体式会抵消或继续前一个体式练习。
　　序列通常是老师仔细考虑和特定类型的瑜伽创始人建立的。一套好的瑜伽有5个序列。呼吸也是瑜伽很重要的一部分，有助于身体在练习中收获更多益处。
　　瑜伽通常会联系到、耆那教和印度教，因为它是一门学科，且练习可以达到更高效果。实际上，它在一些很古老的印度教和的中被发现。
　　经常练习苦行僧和僧侣的冥想技巧和精神意识，并且经常会和正念、宁静和启蒙运动联系一起。这些在西方已经很多都缺少了，尽管现在的瑜伽练习中，心理和物理的连接仍然存在共同点。
　　瑜伽1890年传入西方，它不是现在才把这种繁荣、古老的练习传遍世界各地的。特别是在美国，现在有超过2000万美国人定期练习瑜伽，成为一种治疗身心的方法。