考研备考是一个长期过程，需要大家保持不断学习的状态，可怕的就是三天打鱼两天晒网。但是各位考研的小伙伴们可能会因为各种各样的问题，在学习上产生拖延，日积月累，考研结果自然很难如愿。
　　还是那个问题，只是做了备考计划不行，还要踏实做。其实，你一旦开始投入到学习的时候，你并不会觉得时间难熬，因为有很多的知识点需要你去学习，有很多的难点等待你去解决。
　　下面就跟大家说几个克服拖延的小方法。
　　1、发现自己在拖延的时候就遏制。制定计划的事项一定要具体到你每天的工作，完不成一定要给自己一些惩罚。
　　2、学会对诱惑说不。知道自己控制不了自己，就自动的将这些诱惑置于你学习的时候不可接触的范围之外。比如，打算学习的时候，把手机放在你不会接触到的时候，放假的时候，尽量一个人独处。
　　3、借助外力，约束自己。找一个可以时时约束监督你的人，要他常常告诉你，不要拖延。
　　4、 利用碎片化的时间。时间如海绵里的水，挤挤总是有的。日常中，我们浪费的碎片化的时间可能会远远大于我们学习的时间，所以我们要这些时间，尤其是在职备考研的小伙伴们。