身材臃肿损形象，一组瑜伽体式，提臀收腰美腹，塑造完美形象！ 国际瑜伽文化交流中心瑜伽健身心语：快乐瑜伽天天练，健康美丽伴一生！西风姐姐带你一起练瑜伽，每天都有不一样的精彩！
　　一个常练瑜伽的女人，不仅身体健康，身材优美。而且精神饱满，肌肤光洁，气质优雅。举手投足之间，总是显现出一种健康的神韵。出门不用化妆，依然光彩照人。这就是健康之美，自然之美。下面分享几个瑜伽体式，姐妹们可以结合自己的形体特征，根据自己的需要，扬长避短，酌情选择练习。
　　体式一：新月式变式：
　　体式二：幻椅式
　　体式三：桥式变式
　　体式四：鹤禅式
　　体式五：骆驼式
　　瑜伽健身美体，将就简单实用。以上五个瑜伽体式，虽说侧重点各不相同，但是都有减脂瘦身，提臀收腰，美腿美腹的神奇效果。根据自己的形体特征，你可以侧重于某一个（或几个）动作的加强练习。重点优化，均衡发展。也可全部练习，多方面发展，全面美化。
　　总之，身材臃肿，有损形象。每天一组瑜伽体式，提臀收腰美腹，塑造完美形象！丰富业余生活，改善健康状态。美化身体形态，拒绝臃肿体态。你的生活将变得多姿多彩，你的形象也将变得完美无缺！