一旦你开始找理由不练习瑜伽了，基本上你就失败了。其实，很多人做一件事情做不好的原因有很多，可能是他工作学习太忙时间不够。但是真正愿意去做这件事情的人，是不会因为时间不够这种理由，就放弃练习瑜伽的，因为一旦你开始找理由不练习瑜伽了。 时间挤挤总是有的，不要给自己的不坚定再找理由了。练习瑜伽从来就不是一件麻烦的事情。很多人在闲暇的周末往往会选择放松自己，大多数人都是选择睡个懒觉或者追剧来放空自己，其实练习瑜伽才是更加有效地放松方式，像这个体式，将上下半身折叠起来之后，虽然练习的时候会有一些紧张感，但是做完这个体式之后身体会感受到十分的舒畅。
减肥从来不是只有喊口号那么简单，是需要付出时间和汗水的辛苦事情。因此不要在推脱下去啦，每天拿出半个小时或者一个小时的时间来练习倒立体式，加快全身脂肪的代谢，使得你的身体变得更加苗条。 在这样子的时间里可以试着与瑜伽为伴，享受着双腿伸展的快感和上半身拉伸的舒畅，这样子一来身体的血液循坏也变得更加通畅，身体上的不舒服也会离开。 瑜伽就像个淘气的小孩，需要你念着它看着它管着它。所以只要你偷懒找借口离开那么一小会儿，它有可能就离你而去，但是只要你肯付出一定的时间，相信它会喜欢呆在你的身边的。