瑜伽在大家的印象里就是劈叉，前屈，后弯（下腰），各种各样匪夷所思的姿势，让大家叹为观止。她好软啊！说明她身体不僵硬，躯干四肢被她捏泥人一般的随意摆放。
　　大家如果骑过自行车，就有这样的经验。为了前进不摔倒，我们必须在蹬一个踏板的同时，放松另一个。所以在前进的过程中，蹬和松这两个动作在彼此交替。蹬完以后要放松，放松到踏板升到高点又开始蹬，如此才能让链条持续转动起来，带动后轮继续往前。
　　自行车这个比喻来自功夫巨星李小龙先生有关武术，要“刚柔并济”的主张。所以无论是武术，还是瑜伽，道理都是相通的。
　　女人是柔软的，男人是刚强的。但世上不能只有女人，而没有男人。不然人类种族难以繁衍。
　　瑜伽的体式有刚也有柔，无论哪一个体式，两个元素都有，就像一个硬币的两面。瑜伽的练习是让我们的身体获得自由，让我们的身体不会束手束脚，这看上去是需要柔软，但力量是它的基础。它们相互依存，一体两面。