瑜伽成为了一种生活方式 禅悦瑜伽都匀分院 你为什么瑜伽？又为什么坚持了下来？ 但是不管你开始的目的是什么，通过长时间的坚持练习你会发现，瑜伽成为了一种生活方式， 变成了一场修行 。
　　坚持瑜伽一周后开始总是比较艰难的，特别是刚刚开始的一周时间，当然短短时间改变不了很多事情，你不可能拥有想象中的小蛮腰、大长腿，也不可能一下子摆脱病痛； 但从你走上垫子那刻起，你的身体已经开始发生新的改变，虽然全身都是酸痛，但是内心却得到了满足，一种从未有过的愉悦感觉从体内飘起来，整个人都是轻快的... 这个阶段的瑜伽能够带给你： 满满的能量，每天练习过后好心情爆棚，身边的任何事物都变得尤为可爱和顺眼。
　　坚持瑜伽一个月后 岁月是漫长的，瑜伽的岁月也不会免去俗套；经过了一个月的持续练习，你的生活习惯也会慢慢发生改变... 这个时候你身边初一起开始的伙伴可能所剩无几，能够坚持下来的你也许会 卸载掉之前觉得浪费时间的软件，你会发现早睡早起那都不是事了，全身也不像之前那么酸痛，越来越轻松，精神变得饱满。 周围人会发现你的 精气神越来越好了，整体身体气息平稳，底气十足，自信也就随之而然的提高了，继续好心情爆棚！ 身材的改变也初见雏形，许久不见面的伙伴，也许会惊叹： 哇晒，你看起来更年轻了！
　　是瑜伽带给你和别人不一样的精气神！
　　坚持瑜伽一年后 漫长的一年，对于你而言就如同白马过隙，这个阶段过去了，早已在无形中比一般人具有更好的自律！ 对你来说瑜伽已然成为了一种生活态度。人生其实就是只要你愿意，没有什么理由能够真正阻挡你。
　　你会发现自己去医院的次数减少了，而你的同龄人开始研究减肥时，已经 坚持了一年的你身材与气质都是他们遥不可及的 。 岁月催人老，那不是容颜的罪过，而是你不愿付出的汗水 ！当你每天不断重复每一个体式与呼吸，不再觉得乏味时，你的忍耐力同样得到了升华！
　　在经历了身体到身心的历练之后，你自身的优点会逐个被挖掘，成为更好的自己 。相信瑜伽的你必不会被时光所辜负 。
　　你会发现： 瑜伽和不瑜伽的姑娘，过的真是不一样的人生！瑜伽之后，你会更少的抱怨生活，而是发自内心的去热爱生活。 周围同龄人身体开始走下坡路，各种小毛病来袭时，而你的身材却 越发挺拔有气质了，容貌甚至逆生长。
　　长期坚持瑜伽练习，走路和坐姿都会不自觉的做到“ 收颌、沉肩、收腹 ”，无形中塑造了更好的身体状态。
　　瑜伽成为了你个人的人生标签，坚持瑜伽并不是为了战胜谁， 而是为了与更好的自己相遇。 到80岁时，想不想自己优雅的系鞋带！ 正在阅读的您，瑜伽多久啦？ 在看