总是有妹子高兴的说着，我终于瘦了，但是摸摸自己的胸部，咦，怎么好像小了点。所以又想瘦，又想保持原来的美胸，那就要下点功夫了。练习瑜伽，瘦腰瘦腿提臀又丰胸，真是一举多得。
　　1. 单腿弯曲
　　针对部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀
　　练习规则：趴在瑜伽垫上，双腿伸直，让其中一只脚往上抬，双手同时把抬起的腿抱住，胸部也尽量网上抬，保持这个姿势，深呼吸，然后换边重复3-5次练习。
　　2. 直线姿势
　　针对部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部
　　练习规则：坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线，然后努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，深呼吸，然后换边重复3-5次练习。
　　3. 侧弓
　　针对部位：大腿、小腿、腰部
　　练习规则：双腿分开，是髋关节的2倍，右腿往右边方向做成弓形姿势，同时右手手肘压在右侧大腿上方，肩部稍微向右侧倾斜，保持这个姿势，然后换边重复3-5次练习。
　　4. 跪卧仰视
　　针对部位：腰部、腹部、肩膀、手臂、背部