练过瑜伽的人都知道每一张瑜伽照片的背后都是汗水记录自己“变美”的过程因为瑜伽体式的练习，也是练习觉知力的过程。
　　走出舒适区，去做你不敢做的事，在别人感叹瑜伽是女人的专利时，我选择尝试瑜伽，一次练习，我的身体僵硬无比，但是好胜心被激起，一切没有什么不可能，只要努力。
　　坚持练习瑜伽，本身就是一种挑战，在我感受到了自己身体的变化，每一天的我都在进步。好的整形，是在瑜伽垫上，给自己定个目标很重要，不管你的目标是盘腿坐3分钟还是能倒立，慢慢朝着目标努力，看着你的生活改变，其实瑜伽并不慢，运动量也不小。
　　瑜伽体式其实并不复杂，复杂的是你那颗“畏难”的心，孔雀式，这位奶奶可以做到，你也一定可以。越来越多的人受益于瑜伽，什么时间开始锻炼都不算晚！瑜伽放弃并不难，但坚持下去一定很酷，努力的意义是为了看到更大的世界，是为了自由的选择人生，是为了变成自己喜欢的样子。
　　每个人都有不同的理由走向垫子，也因瑜伽改变了生活。面对生命的阻碍，你只管风雨兼程，终会与温暖相拥。
　　不要让瑜伽停留在课堂上，一个体式从生疏到完美，几年的时间可以改变什么，看他的照片就知道了。我们用照片记录瑜伽生活记录着自己身体的变化不为取悦别人，只为美好的自己瑜伽，有照就晒才是真爱喜欢瑜伽控小公举