夹在清明节和劳动节中间的四月是个复习备考的黄金期，更是一个沉迷期，两个假期相差只有3个多星期，很容易因为这两个假把前面养成的学习习惯给搞没了，特别现在还是复习的初期阶段，什么都不会，一错一大片。这就更容易导致我们心态崩溃，今天给同学们分享了考研期间出现的几种消极心理状态，看看你中招了没，如果中招了抓紧时间调整。
　　一、总是强迫自己或他人
　　有些考研的小伙伴，总是喜欢暗示自己，我应该怎么样，我应该怎么样。要求自己，是一种心理强迫和完美倾向，虽然经常为自己立规矩是一个好习惯，并且也能督促自己复习，但是过分的追求完美，不放过任何一个小细节，这样就得不偿失了哦~
　　在做事情的时候，心里总有有另一个自己在跟你说，应该这样，不然会怎样。还有一种就是不合理情绪，总是认为别人做得不行，常常会对他人说，你应该怎样，要清楚，考研复习是自己的事情哦~不要总是帮别人做决定，或者把精力放在其他人身上，让自己在复习阶段有所提高，这才是我们的明确目的，不是吗？
　　二、喜欢将事情无限放大
　　有些同学喜欢将事情放大化，典型的体现在身体上，例如有的人睡不着觉，失眠了，这本没什么很正常的事情，但是对他来说，这不是好的兆头，睡不着觉，就意味着睡眠不好，睡眠不好，第二天就没法好好复习，那我的考研会不会就失败了啊？
　　所以，在生活中遇到的一些问题，我们可以寻找解决办法，例如失眠了可以寻找解决失眠的办法，不要在脑海里无限联想失眠所导致的后果，这样只会自己吓自己。
　　三、敏感多疑
　　有些同学会经常和研友一起复习，但是却看不得研友有什么新进展，比如去个打印店打印资料没有和自己分享，就会想，他是不是偷偷去印了什么重要资料，自己藏着掖着不告诉我？
　　这种疑心病，更多时候不仅不能带来双方的喜悦，而且还会加剧彼此之间信任的流失，因为你的疑心病造成了一种认知失真的现象。所以，资源交流确实很重要，不过也不要过分关注他人的一举一动，做好自己就够了。
　　四、无法理性认识“公平”
　　很多同学无法从公平和合理的关系之中转换（特别是双非的同学），总是喜欢对比，却诉说着各种于自己而言的不公平现象，抱怨有什么用呢？
　　在这个充满各种规则的社会里，讲公平只会让自己吃亏，我们只需理性认识公平，尽量保持合理，不要太过于极端。我们在高考时偷过的懒现在考研都要补回来。
　　五、习惯性依赖
　　这里说的依赖不仅仅是一个人依赖另一个人的依赖，而更多的是一种心理依赖。
　　很多同学习惯遇到问题的头一时间就去找老师或者同学询问，或是还没有思考就直接翻开答案找详细解析，而不是自己寻找解题办法。要知道，12月份的考研考试可是你自己一个人参与考试，遇到问题只能自己解决。人都有依赖的习惯，除了自身的惰性外，就是安全感和力量的缺失。所以，同学们一定要相信自己！