大家好，我是作者沁晚离殇，感谢大家关注我们的养生知识。今天我们给大家介绍新的养生知识，希望大家能够喜欢，谢谢大家一直以来的支持。大腿积蓄的脂肪过多，就会形成大象腿，非常影响形象，快来尝试瑜伽锻炼，只需几招瑜伽体式，轻松变长腿！
　　大腿堆积脂肪十分影响形象，我们常说的“大象腿”指的就是这种腿型，尤其是到了展现身材的春夏两季，既不敢穿好看的裙子，也不敢穿热辣的短裤，只能靠厚厚的冬衣来遮掩身材，这样的生活你不觉得太痛苦了吗？莲花认为迷人的身材要靠自己去打造，瑜伽腿部训练三式，专注于燃烧下背部脂肪，塑造优雅腿部曲线。
　　再配合您的热情与毅力，相信一定会创造出奇迹，行动起来，赶快加入健康瑜伽的大军吧，找到属于自己的美丽。身体向后慢慢的仰卧在地板上，我们准备练习仰卧的剪刀腿式，我们将做三组，每组十次，先弯曲双膝，伸直双腿向天空，自然的呼吸，双腿向左右两边交叉，维持双膝伸直，稳定核心，呼气，落下双脚。
　　准备进行第二组的练习，依次伸直双腿向上，自然呼吸，交替双腿，呼气，弯曲膝盖，双脚落地，准备进行第三组的练习，吸气依次伸双腿向上，自然的呼吸，双膝尽量保持伸展，小腹收紧，呼气，落下双脚。