瑜伽体式的信心力量，瑜伽体式信心力量的训练：即安定的，信任的，意志的力量结合。如图所示，站立前屈抱膝练习，掌握信心力量在体式中的重要作用。
　　这一步心态安定力量：站立双腿并拢微微收腹收腰，身躯舒展挺拔不僵硬；双手合十在胸前，指尖不要超胸过高。将呼吸调整为柔深，感官意识收摄集中全身，保持安定充满力量。
　　注：任何体式开始，首要做好心态安定。意识是生命中强能量，收摄感官将意识能量转为身体力量。
　　第二步信任自己力量：缓慢一呼一吸举臂舒展，躯体力度上柔下实，即上半身保持柔而有度之力，下半身腰腿微微收紧保持沉稳有力，观想全身大的触觉，坚信自己能够完成抱膝、
　　注：举臂时要举起虔诚专注与柔心柔力。在意识大的触觉中，信任是传递给自己身躯更多的力量。
　　第三步意志信心力量：保持腰腿力量稳定，缓慢吸气手臂带动身躯，用柔至的力量前屈过多半，带着坚定信心呼气有力完成抱膝。训练从心态安定到信任自己，就能做到一次完成。
　　注：体式到位不重要，重要是唤醒信心跨越自己的过程。对于原本能够完成抱膝，可不用手抱膝来触碰膝盖，你会发现信心力量的强大作用。