瑜伽练习过程中，除了专业的瑜伽老师，还有一些默默无闻的“老师”陪着我们练习，比如瑜伽砖、瑜伽伸展带、墙等。如果你有一些体式无法做到，那么瑜伽砖正好可以帮到你。今天给大家介绍8个用瑜伽砖精进练习的方法，一起来看看。
　　下犬式
　　如果你想做一个完美的下犬式，但是脊柱无法延展，脚后跟无法踩地，那么前期可以借助墙壁和瑜伽砖
　　孔雀式
　　孔雀式支撑不起来，核心没有力量，可以借助瑜伽砖，注意身体保持平衡后，双脚可以离开瑜伽砖
　　剪刀腿前屈
　　剪刀腿前屈身体不稳，可以借助墙壁和瑜伽砖，保持的过程中可以试着离开墙壁
　　骆驼式
　　如果你想骆驼式后弯双手贴地，后弯时可以在背部垫瑜伽砖支撑，借助伸展带延展背部，随着后弯的深入，双手抓伸展带可以更靠近身体
　　双臂反抱腿式
　　如果你的手臂无法支撑你的身体，或者无法保持平衡，可以借助瑜伽砖来帮助你练习
　　单腿轮式
　　假如你想单腿轮式双手抓脚背，你可以利用瑜伽砖来练习，随着练习的深入可以依次拿掉瑜伽砖
　　脸颊敬畏式
　　脸颊敬畏式上不去，身体向前冲，可以借助墙壁和瑜伽砖来练习，随着练习的深入，双脚离开墙壁
　　瑜伽辅具的正确使用，可以让瑜伽练习事半功倍。这些方法，你学会了吗？