生活在快节奏的现实生活中，如何让自己慢下来，关注当下呢？唯有瑜伽，让生活慢下来才能让生命的天空多一点清澈与明媚，让生命的闪耀得更亮更久。屏气，调息，吞吐。其实，瑜伽它更是一场精彩的生活旅行，带上虔诚的心灵，向古印度的神秘源头迈进探索的脚步，调和呼吸，养活身心。
　　瑜伽的挑战性在于超越我们我们的极限，但要在理性的限度之内。我们用身体的画布不断扩展我们的心灵的框架，就像你把一张画布不断拉伸，以获得更大的绘画空间。“因为你活着，所以任何事都有可能”，就像瑜伽一开始你上身坐都坐不直，但是现在的你坐立前屈额头都可以触碰脚踝，没有什么不可能。
　　瑜伽的练习让你学会与另一个自己独处。梵音袅袅，盘一个全莲花，清空思绪，感受内心能量缭绕。无论身体处于怎样的空间里，都不必感到压抑。另一个自己会引领你进入更广袤的天地，回到童年，或者伸向未来，在超越维度的空间，尽情释放自己。 人生如同行路，无论羊肠小路，还是康庄大道，都需要走过；无论是荆棘丛生，还是一马平川，都是一种体验。
　　瑜伽路上的风景，就是人生的风景，不管你看见还是没看见；路上的历练，就是不同程度的成长，不管你有感觉还是没感觉。 岸上的风光，兀自美好着，风一阵阵地吹过，云一朵朵地飘过，我们似乎只有对触碰内心与灵魂的东西才会特别地铭心，才会特别地刻骨，那些行色匆匆的凡来尘往，经年过后，就好似，一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。
　　瑜伽前，我们都做了那个风雪夜里赶路的人，脚步太仓惶，慌不择路，心与灵魂被抛在了脑后，无暇凝神思索和品味生命的美好，毫不自知，来到了路中央，开始静观内心，开始探知灵魂的存在，开始注重精神世界的高贵与充盈。瑜伽后，惟愿，繁就简，去伪存真，返璞归真，把生命的行囊卸了又卸，舍弃能够舍弃的，放下可以放下的，继续扬起生命之帆，驶向更深更远处。 带上心与灵魂上路，让日子慢下来，让光阴变得悠远绵长，让生命之水于来鸿去燕的悄无声息中缓缓流淌，让生命的天空多一点清澈与明媚，让生命的闪耀得更亮更久。