瑜伽修炼不在于过多的形式，内心变化和改变与瑜伽体式无关 练习瑜伽是漫长的修行过程，不在于过多的形式，修心比较重要！静，让自己的世界变得越来越静！我们有时候是需要一些这样的人，在耳边絮絮叨叨的跟你说，你可以不用活的这么累，你要关爱你的身体，你要快乐，放松等等。
　　只能说，生活中这样一个你追我赶奔富的时代，我们是被推着向前走，一路上当然会遇到各种坎坷挫折，心理创伤，但不能因此就不走了，谁都不想落后。
　　我们可以边走边看，一边追逐一边思想，一边用心赶路，再偷眼看看路边的风景，关爱着身边的人，根据自己身体的能量，力所能及的做着一切。这是基因的进化，这是中轴必须承受的两种作用力，老人和孩子，一个需要你来赡养，一个需要你的肩膀，好在将来，他爬坡不会起点太低。
　　除了这些，我们还有自己，还有梦想，我们只是想努力的到达自己想去的地方。
　　从心境与环境到时常听闻瑜伽教练所说的谦卑，这些内心的变化与改变不因为练习瑜伽体式从而获得。