今天，小编给大家推荐6套阴瑜伽序列，适合现在的天气练习。不仅可以平衡身体过多的阳，减肥瘦身，调节情绪，还能缓解身体疼痛等亚健康问题，一起来看看吧：
　　第1套阴瑜伽序列 针对上背部以及肩颈 可以有效的刺激膀胱经和胆经第
　　第2套阴瑜伽序列 着重于灵活髋部 可有效的刺激肾经和肝经第
　　第3套阴瑜伽序列 可以很好地灵活脊柱 缓解脊柱上的亚健康疼痛问题 同时可以有效的刺激膀胱经、肾经、胆经等经络
　　第5套阴瑜伽序列 主要针对于经期疼痛的伽人 经期和非经期都可以练习第
　　第6套阴瑜伽序列 主要针对人体肾经的练习 想要越来越年轻 这套刺激肾经的阴瑜伽序列要常练阴瑜伽是走心的瑜伽，通过缓慢的呼吸，肌肉群的拉伸，调节神经系统，达到身心合一的境界。