肥胖已经成为一种通病，很多人工作繁忙，导致身心长期处于疲惫状态，体重也呈现上升态势。所以在职场，我们职位涨得不快，可体重却每一分钟都在上升。如此现象，你就得警惕你的工作习惯了。
　　1.工作压力大
　　面对职场竞争，没有谁可以轻轻松松的像在家里享受下午茶一样惬意。应当当做事业对待，这样的心态是对工作的负责。激烈的职场竞争，无形中会给人压力。
　　2.不运动又爱吃零食
　　一般有效的减肥方法是适当的饮食加运动。而白领一族生活环境是每天对着电脑，一个上午加下午。这样的状态会让人更喜欢嚼零食
　　3.饮食不规律
　　早上一起来急忙赶点去上班，来得及就顺路买个早点，来不及就径直上班去，等个下午熬熬也就过了。中午还好，那么晚上呢，加班加点在很多行业里算是正常的事情。这样不规律的饮食，往往容易造成暴饮暴食的现象并对肠胃不好。
　　4.睡眠不足
　　充足的睡眠能够借助人体的分泌系统完成白天一整天的废物，毒素的排出，内循环是很重要的。一旦错过点就不是仅仅少睡几个小时的问题了。你的身体长久是会产生反抗的。
　　这样的状态，长此以往，胖是显而易见的。
　　白领减肥似乎更为困难，受时间、场地和精力的。但这也不能阻绝白领们欲罢不能的瘦的愿望啊。。。
　　在办公室也能做！
　　简单有效~只需一把椅子的减肥动作~做的过程中要保持腰背挺直哦~动作时间视个人情况量力而为即可