瑜伽，在简单的一呼一吸之间回归原本简单的你，开始成为一名淡淡的女子。有自己的喜爱，有自己的准则，有自己的崇奉，不急功近利，不虚浮轻浮，做到宠辱不惊，淡定沉着，但也会大笑，也会打闹，心，却静如水。淡定闲适，学会懂得，然后学会慈悲。
　　瑜伽，在平静中保持头脑的清醒，理智善良地对待一切人与事，做一位淡淡的女子。
　　言不在多，点到即可。俗语说的好，朋友多了路好走，如若真实做不来，那有几个知心的就好，我们不是人民币，做不到人人喜爱，别人赏识固然好，不赏识那就走自个的路，保持自傲，这就足够了，交友之事，随缘便可，虚伪的敷衍，那样的沟通太廉价，不要也罢。
　　瑜伽，让你在体式的练习中学会做人的道理，凡事循规蹈矩，切勿急于求成，做一位淡淡的女子。
　　不浮不躁，不争不抢，不去计较浮华之事，不是不寻求，只是不去强求。漠然地过着自己的生活，不要轰轰烈烈，只求安安心心。为作业学习日子尽力，脚踏实地着，足以保持荣光，但不忘乎所以，做不做女强人无所谓，由于她们知道，人生需求固执，但更主要的仍是随缘。
　　瑜伽，教会你内心的丰厚才是真理，那些外在的东西都是浮云，简单的有质量的生活，做一位淡淡的女子。读一本书，品一杯茶，赏一束花，淡淡的享受，用闲暇时光去丰富心里。不必琴棋书画样样精通，只是要让自己多理解一些事，不要做宅女窝在一个旮旯，学会透过事物的外表看实质。阅历的多了，懂的便多了。不害怕失利，不沉浸成功，人生没有赢输，只要瘠薄与丰厚。
　　瑜伽，教会你平静地对待感情，有没有人爱都要微笑，化不化装都要精美，做一位淡淡的女子。一个人的生活，懂得自尊自爱，两个人的生活，懂得互爱，一家子的生活，懂得互谦，该得到的，要尽力去争取，不应得到的，想也不要去想。