在舞台上，舞蹈是那么美，舞者是那么光鲜亮丽，但背后一定有一段艰苦的时光。那一段时光，是你付出的努力、是你忍受的孤独；是你坚持不诉苦、是你一定不抱怨……也许你只想做一名普通的舞者，可能也会遇到普通的挫折。但如果你想成为一名最好的舞者，就一定会遇上最强的挫折。这世界很公平，你想要最好的，过程往往是最痛的。有人说，练舞房里的泪水是最不值钱的，舞蹈是美丽的艺术，舞蹈是残酷的艺术，成就，就是在泪水之后。
　　虽然舞蹈是门苦艺术，但做到以下三点，能让你苦中作乐，苦中偷甜。
　　1养成习惯
　　舞蹈很辛苦，越往后学越艰难，光靠毅力无法支持一个人走下去，但习惯却可以。如果把良性的行为模式变成习惯坚持下来，往后就会“习惯成自然”。
　　每天跳舞要抓住黄金1小时，一个月后，习惯成自然，舞蹈就成了你“生活中的一部分”。因为跳舞于舞者们而言，真的成了如同洗脸、刷牙一样自然而然的习惯。
　　2学习态度
　　做任何事情态度是基础，态度不端正什么事都做不好。老师对自己严格、自己对自己严格，可以引起舞者对舞蹈的重视，明白这是在学习不是在玩耍，要跳就认认真真跳！
　　3抗压能力
　　凡是成功的人都有着坚韧顽强的毅力，遇到困难不轻言放弃。很多时候，我们跳舞全靠自觉，抗压、抗挫折能力都得到提高，这对于我们处理生活中的事物更加得心应手。
　　舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能达到理想的状态。只有当你每天忍受着挨过“抓心挠肝”式的疼痛和汗水之后，才能迎来进步的喜悦。
　　舞友们，舞蹈不会是舒服的，只是我们更坚强。让我们成长的不是时间，而是磨练。去拼搏、去相信，更要去历练。既然选择了跳舞，就请让我们足够相信！想对所有坚持跳舞的人说：你们是最棒的！