瑜伽控现代人长期久坐导致下肢浮肿，容易堆积脂肪。5个瑜伽动作瘦腿消浮肿，每天10分钟，躺着就可以练习，超级舒服！
　　1，倒箭式
　　仰卧，臀部贴墙，双腿并拢伸直靠墙，回勾脚尖，脚跟。
　　手臂自然放在旁侧，保持2分钟
　　2，单腿倒箭式
　　从倒箭式开始，左腿向左侧打开，保持1分钟，换边。
　　3，束角式
　　从倒箭式开始，屈双膝，脚掌相对，膝盖向两侧打开，保持2分钟。
　　4，广角式
　　从倒箭式开始，两腿向两边打开，保持臀部贴向墙壁，脚尖回勾，保持1分钟。
　　5，针眼式
　　从倒箭式开始，屈双膝，脚踩墙，将右腿放在左大腿上，右腿膝盖向墙壁方向打开，保持1分钟，换边，赶紧行动起来，练就一双大美腿，毕竟这是一个看脸又看腿的时代。