瑜伽的沟通艺术。斯瓦米拉玛说：「如果听的人不明白你在说什么，那就是你的错。」。我们在沟通的时候，不要只留心沟通的内容，沟通的手法往往才是关键所在。古今以来，个人之间、族群之间的矛盾，往往是没有把沟通的方式给处理好的缘故，而不是沟通的内容出了问题。说话要让人能听得进去，才不会浪费时间，更不会把人家逼到对立的位置上。沟通时要谨记三项原则：
　　1.要有益。说有益于人的话。若是于听者无益，于事无补，纵然是实话也是废话。
　　2.要有节。留心所使用的字眼、所使用的字数、说话的腔调和语气，在当下那个场景中是否合适。
　　3.要有爱。说话要出于爱心，本着真心关怀，声音发自于心腹底，不是由喉咙逼出来的。
　　总之，要说实语，要说悦语。勿说不实语，勿说不悦语。勿说不实的悦语，也勿说不悦的实语。