当你想尝试新的瑜伽课，要选什么种类呢？现在有非常多的瑜伽种类可以选择，尽管大多数的瑜伽体式基本相同，但是练习起来却很不同。你的性格，爱好，甚至你的身体能力和需求都可以帮你选择到比较适合你的类型了。
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　　自由精神
　　你喜欢不一样的经历，每次都要有点差异。
　　建议：流瑜伽
　　- 2 -
　　健身控
　　你想让你的瑜伽课节奏更快和出汗的，就像做完剧烈运动一样。
　　建议：高温瑜伽、力量瑜伽、串联瑜伽
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　　体操员
　　身体弯曲得像卷饼一样。
　　建议：核心力量瑜伽、疗愈瑜伽
　　- 4 -
　　受伤后
　　需要特别注意的是，受伤了或生病了。
　　建议：艾杨格瑜伽、维尼瑜伽
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　　柔和型
　　你想做一些拉伸运动，放慢节奏。
　　建议：哈他瑜伽、动态的冥想、斯文南达瑜伽、阴瑜伽
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　　细致型
　　越多细致的动作越好
　　建议：阿奴撒拉瑜伽、艾杨格瑜伽、维尼瑜伽
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　　进取型
　　只需在瑜伽垫上展示和教会我动作就可以。
　　建议：阿斯汤加瑜伽
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　　歌唱家
　　诵唱是你的工作，或者你喜欢唱诵冥想。
　　建议：吉瓦木克堤瑜伽、昆达利尼瑜伽
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　　热情型
　　喜欢在加热的房间里出汗
　　建议：阿斯汤加瑜伽、高温瑜伽、冥想瑜伽
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　　精神追求者
　　你喜欢被感动，还喜欢听到令人振奋的教义和接触到你的心灵。
　　建议：阿奴撒拉瑜伽、疗愈瑜伽、吉瓦木克堤瑜伽、昆达利尼瑜伽
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　　传统者
　　如果不是从瑜伽那里传承的，你不会去练习。
　　建议：阿斯汤加瑜伽、艾杨格瑜伽、克利帕鲁瑜伽、昆达利尼瑜伽、斯文南达瑜伽、维尼瑜伽