我们现在有良好的医疗条件，人们的平均寿命确实比古人高。然而，尽管许多人长寿，他们也可以活到80或90岁。他们中的许多人依靠药物维持生命，要么躺在医院病床上，要么坐在轮椅上，要么患有疾病。他们去医院三天两头。虽然他们还活着，但他们很痛苦。这种长寿不是我们想要的。
　　《尚书》认为，一个人的正常寿命是120岁，这意味着一个人的正常寿命，而不是平均寿命。然而，绝大多数人不能过正常的生活，只有少数僧侣能这样做。在很远的地方，我没有提到现代虚拟云法师活到120岁。虽然它已经超过100岁了，但它比一个年轻人强壮。它被称为长寿，因为它走路像老虎，风很大，工作像老虎。
　　还有一个海贤莱佛寺的老和尚，几年前去世了。他在112岁时去世了。在他生命的一、天，他仍然去田里做农活。一个100多岁的老人也可以去树上摘柿子，穿针引线，砍柴做饭。他可以无病无痛苦地做任何事。他可以预测自己什么时候到达，什么时候自由生活。这是漫长的一生。
　　几个月前，我去龙岗寺参加了一个仪式。每个人都唱歌曲。有一个老姑妈是个门外汉。她成了。当她抓住麦克风时，她没有松手。她热情地唱歌跳舞。她就像个孩子。后来，当我问她时，这位老太太已经87岁了，不久就学会了。她60多岁才开始学习。已经20年了。
　　我们经常把一个人描述成圣人和圣人一样的类型，一只鹤有着年轻的脸。我们只是形容他年轻而不老。那为什么修行的人不老很容易？
　　现在科学家告诉我们，我们的人体由大约50万亿个细胞组成。细胞有新陈代谢。七年是一个周期。也就是说，七年后，就不会有旧细胞了。我们的身体将被新细胞取代。再过七年，将会有另一批新细胞。据说，如果人们变得越来越新、越来越年轻，他们就不会变老。为什么我们越来越老，而新的不如旧的好？为什么你用一些老化的细胞代替它，用病毒代替一些细胞？原因是什么？
　　这种变化主要是由于心脏在控制，环境在随意变化。让我们仔细想想，我们是八岁和二十八岁，八岁时纯洁的心，还是二十八岁时纯洁的心？我们年龄越大，我们的心变得越不纯洁和复杂，所以我们交换的细胞越来越差。当然，有些人可能会说环境污染现在也影响了人们的健康和寿命，但是这种环境污染是如何产生的呢？为什么古代没有这么多环境污染？为什么古代没有这么多不安全的食物？归根结底，这是因为心不再纯洁。
　　我们看到许多修道士献身于道，心灵纯洁。他们将永远保持他们童年的样子，没有任何分心或邪恶的想法。他们将保持老态龙钟或童年。你说鹤的头发和孩子的脸是什么意思？头发是白色的，但人体仍然和孩子一样，因为他没有改变他的童年，并将永远保持简单和干净。
　　现在我们明白了，你的心越纯洁，你看起来就越年轻。原因很简单。人们害怕的是自私。自私的人很担心，很担心，遭受得失。古人说，“忧虑会让人变老。”过多的担心会导致快速老化。无忧无虑地变老并不容易。我们经常听到人们说某某因为极度焦虑一夜之间失去了理智。古代的修行者主要是佛和道。他们都教会人们减少欲望，满足于现状。他们没有烦恼、忧虑、欲望、与世界的冲突和欲望。他们一生过着简单的生活。因此，自古以来，修道士比普通人活得更长。这可以通过在线数据来验证。
　　如今，人们非常健康，养生很受欢迎，但是什么是真正的养生呢？养心是保持健康的好方法。《黄帝内经》也说:“静下心来，遵循真气，谨记在心，耐心等待