今天推荐七个瘦小腿的瑜伽拉伸动作,不仅可以瘦腿,让你告别大象腿,而且,还能拉伸韧带!每个动作坚持15-30秒,换边进行!每天坚持一小会儿,两周左右的时间就可以看到成效~
单脚背部伸展式
坐姿侧伸展式
骑马式
绕腿式
束角式
舞姿准备式
站姿前屈式
今天推荐七个瘦小腿的瑜伽拉伸动作,不仅可以瘦腿,让你告别大象腿,而且,还能拉伸韧带!每个动作坚持15-30秒,换边进行!每天坚持一小会儿,两周左右的时间就可以看到成效~
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单脚背部伸展式
坐姿侧伸展式
骑马式
绕腿式
束角式
舞姿准备式
站姿前屈式
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