练习瑜伽有什么好处？是一场从心开始的改变,运动减肥瘦身方法
　　1、修心 在皇帝内经中早有记载： “怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。 也就是说，要想修养我们的身体，一定要先治愈我们的内心，因为我们的心不开心了，所以身体上才会表现出这些病状
　　。 这一点其实不难理解，像是有的小孩子生活在温馨和睦的家庭，那么每天就会很开心也不容易生病;而有的小孩子从小就生活在父母的争吵中，那么身体就会体弱多病。 所以，要想让自己的身体减少疾病的发生，不生病的话，就要先保持一颗健康的心。