不管你在什么时候遇到瑜伽练习五年以后发现它给你的改变真的不止一点点转眼间，我和瑜伽朝夕相处五年有余了。五年前，儿媳妇送我生日礼物是一张瑜伽卡。抱着试试的心态，我走进了瑜伽教室---伴随着轻柔舒缓的音乐，聆听老师温暖明确的引导词，我模仿老师的动作，我在和老师一起呼吸，虽然手忙脚乱，但很新鲜、很舒坦。
　　七十五分钟很快过去了，我下决心，把瑜伽进行到底！年后，朋友们都说我七十似十七，这是瑜伽的功劳：是瑜伽让我心静了，放下了，人美了！是瑜伽让我的颈椎病、肩周炎等老年病都不治而愈了！是瑜伽改变了我的生活，现在每天早晚2遍瑜伽已经成为我的生活习惯。