瑜伽带给我们身心的改变是巨大的，颜值、气质都有了，这样的人生就像开了挂一样。用愉快、不染尘世浮躁的心境迎接每天的阳光，化解每天的工作压力。之后，愿每个努力又自律的伽人们，都越来越优秀。
　　修习瑜伽和读书一样是美的。
　　三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
　　同样地，你练过的瑜伽也不会欺骗你，它将沉淀在你的骨子里，无形之中改变你的气质、容颜，你的改变谁都可以感受的到。
　　调节亚健康的很佳方式，瑜伽，瑜伽，瑜伽~~~
　　练习瑜伽的功效 ：
　　保持和促进系统发挥正常的功能；加强内分泌系统的功能；
　　按摩和强化人体各部分器官，使其机能平衡；促进血液循环、
　　新陈代谢；瑜伽呼吸法，改善心灵机能，延长生命力；调整脊椎，增强柔韧性；减肥和保养皮肤；
　　提升心理、精神能量，使情绪平和；排除体内毒素；减缓和消除各种慢性疾病。
　　瑜伽是一种心灵的修炼，是健康、纯洁和吉祥的生活方式，所以根据自己的身体情况适当了行进练习，赶紧行动起来吧！