瑜伽初入门，除了体式，你更要知道的内在关系运动减肥瘦身方法， 在现代人的生活中，对于瑜伽的概念不一定有一些了解，但是对于瑜伽的观念，无不是认为这是一种小资的体现。 但其实这种观念也有一些道理，因为它的作用就是让人静心和冥神。 因为瑜伽不是运动，不需要那些运动的定义，它是一种生活的态度。
　　如果你在喧杂的闹市中，能够安静的坐着，保持自己的内心，不让内心受到外物的牵连去躁动，那么你就是在练瑜伽;如果你是在睡觉，你能够把当天所经历的事情全部放在一旁，让自己放轻松下来，不管你有没有做到，你也是在练瑜伽。 所以，瑜伽是一种修身养性，是一种从自我的提升，来改变外部条件的行为，要做到它，简单也难。