为什么你练的瑜伽没效果？
　　同样是练习瑜伽，有些人效果特别明显，而有些人却总是抱怨没有效果，这是为什么呢？其实，这取决于你练习瑜伽的目的。
       如果你的目的是身材，那么，三天打鱼两天晒网的人，怕累不能坚持的人，一刻也不能离开手机的人，没有自我控制能力的人，是永远练不出好身材的。
　　如果你的目的是减肥，那么，管不住嘴的人，经常熬夜不吃早餐的人，暴饮暴食的人，怕辛苦只练习简单动作的人，是永远减不下来的。
　　如果你的目的是练出气质，那么，经常跷二郎腿的人，平时不注意站姿、坐姿的人，经常低头看手机的人，经常熬夜睡不醒的人，是永远练不出好气质的。
　　如果你的目的是调理情绪，那么，放不下对体式执着的人，从来不练呼吸冥想的人，从来不看瑜伽经典书籍的人，不能将瑜伽平衡的精神带入生活中的人，是永远改变不了情绪和内心的。
　　各位伽人们，不要问为什么你练的瑜伽没效果？你要问自己是不是已经准备好开始改变，瑜伽不只是在垫子上的1小时，而是一种生活方式和态度......