清晨的大脑是一天中比较清醒的时候，更容易感知各种正念与信息。我们的呼吸开始加深，精力经过一夜的休息得以恢复。利用清晨这段宝贵的时间，做瑜伽练习，是一件非常棒的事情。但是无数的瑜伽体式应该作何选择呢？这里就为大家遴选了的10个瑜伽体式，推荐给大家。每个工作保持8-10次呼吸，左右重复。
　　一、拜日式（3-5遍）
　　二、椅式
　　三、旋转椅式
　　四、下犬式
　　五、低位起跑式
　　六、三角式
　　七、武士三式
　　八、舞者式
　　九、宽腿向前折叠式
　　十、半鱼王式