考研后面30天，不仅气候降温，流行性感冒在自修室肆虐，不少同学的身体健康状态急速下降，疲劳性腰椎病更令人如坐针毡；复习了一遍又一遍的知识，总是学不踏实，它就像一个无底洞一样，如何填充都看不见边缘，学海辽阔，时间有限，任何一件小事都能压垮焦躁的自己。
　　如何坚守好后面一道防线，稳定好自己的心态，合理规划复习，是同学们在冲刺期比较需要注意的问题。小编真诚给大家供上珍藏版冲刺秘籍，请收下吧！
　　1、合理规划 高效利用在考研冲刺期，如何才能保证自己的复习效率呢？小编建议大家较好复盘一次自己的知识内容，把需要背诵、重点记忆、冲刺模拟题等内容规划好。
　　首先一点，列清单。把后面一个月需要复习的内容分科目规划好，每门课程都留着2-3次的真题模拟考，分清主次，把任务从月—周—日的清单计划好，需要注意的是，所列任务必须是要落到实处，计划可以少，但是必须要去执行。
　　第二点，黄金记忆时间高效利用。后面一个月，专业课内容 英语大小作文、 英语单词 政治都进入了需要不停背背背的冲刺阶段，如果我们可以高效的利用黄金记忆时间，那我们的复习就可以起到事半功倍的作用。主要的两个时间点：睡前和醒后，我们可以把背诵的内容适当分配到两个时间段。更重要的是，背诵也必须多重复的记忆，才能让自己的知识更牢靠。
　　2、真题 资料 笔记
　　（1）真题
　　01把握命题风格
　　每年的同一章节往往是由同一位或几位命题人负责命题，从而可以利用真题洞察他们的命题风格，例如是重理解、重记忆还是重应用，书本例题还是延伸扩展知识等等。
　　02预测考试范围和考试的高频考点
　　通过对真题的分析，可以发现一个非常普遍的现象，有些知识点同一个学校隔几年就会考一次，甚至每年都会改变提法再考一次。相同专业同档次的学校专业课也会反复考察，这些常见考题就是老师关注的重点考点。
　　（2）资料
　　01预测题、模拟题
　　模拟题正确的使用方法应该是做一套总结一套，弥补知识点的漏洞、不足，争取每套都有所提高，这才是完成模拟题的目的，贪多求快，囫囵吞枣，不利于知识的吸收。
　　要以题为教材，模拟试卷解析题中的许多材料都是精选的、与新比较热时政相关的，因此考生们在题目完成之后可以当教材直接学习、记忆。
　　02教材
　　建议各位考生不要忽略教材的重要性，仍要以课本为中心，熟读课本、背诵名词解释、背诵课后题为复习方略，着重记忆重点章节的相关概念，对课本要有一个纲领性的认识。
　　（3）笔记
　　01 临考前全面梳理
　　冲刺后期，临近考试的那段时间，我们需要对笔记进行后面一次全面梳理，主要方向放在命题思路分析上，比如哪些知识点是可能会考简答与论述的，那就把这些知识罗列出记忆框架，然后分架构的背诵记忆好。良好心态 积极交流一，保持良好心态。在考前焦虑期，适当的紧张能够刺激大脑，使思维保持在活跃的状态，这是十分正常的，对考研也很有利。但若是过度紧张，将影响考试发挥，因此同学们需要适度调节自己的“烦躁期”。
　　TIPS:
　　作息规律：少熬夜，调整好学习生物钟
　　健康饮食：湖南的孩子们少吃辣，好的身体是本钱
　　适当运动：促进新陈代谢，减缓大脑疲劳，提高复习效率
　　第二，积极和研友交流。在这段时间，积极交流不是让你问其他人的复习情况、进度，或是关心研友不愿聊起的话题，扰乱心神。交流的是心态和复习遇到的问题，交流这些可以让彼此互相舒缓心态，把积压在内心的情绪疏散出来，而且可以让自己保持轻松愉快的复习状态。
　　考研后面一个月，你会经历哪些难忘的瞬间呢？当你觉得度日如年，压力山大无法喘息的那瞬间，告诉自己再坚持一下，这些日子即将成为你人生中很珍贵的记忆，这是我们拼命去奋斗、热爱的岁月呀。