清晨练瑜伽，有你想不到的好处！千万不要去惹那些每天清晨开始练习的人，因为你不知道她们的内心究竟有多强大？！因为她已每天花2.5小时在训练她的心，在早课中培养的坚强性格、自信力、专注力，已俨然让她变成一个胜利者，可以征服生命中的任何事情！
　　瑜伽贵在坚持，如果两天打鱼三天晒网，是不可能练好瑜伽的，而一旦你坚持练习了，那么瑜伽也不会让你失望！长期坚持早起练瑜伽，你会发生什么样的变化呢？
　　1.精神会变更好
　　睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用瑜伽唤醒僵硬沉寂的身体，配合呼吸注入身体的新鲜能量，用肯定的态度、真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，可以帮助身心灵从沉睡中清醒，精神饱满地开启活力一整天。
　　2.时间真的会变多
　　坚持早起瑜伽的感觉是，每天可利用的时间好像比不早起的人要长，因为练习完瑜伽后还可以高效率地做好多事。休息日看书买菜做完饭，然后看看手表，竟然还不到9点。
　　3.别人步履笨重，你却活力轻盈
　　坚持早起练瑜伽，新陈代谢顺畅，皮肤紧致光滑，体态轻盈优雅，脸上微笑自溢。同样每天睡7小时，你可以比较一下那些练瑜伽的人和没练瑜伽的人的区别，衰老可能会提前写在脸上和身上……
　　4.欣赏别人看不到的美景
　　早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，用冥想迎接初升的太阳，可以满满一天的正能量。
　　5.缓解焦虑情绪
　　瑜伽后精神状态饱满，白天的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在掌控时间，马上就不焦虑了。作息正常，生活方式健康，时间到了能倒头就睡，一切都变得健康。
　　6.有效提高人生幸福感
　　每天清晨清洁了潜意识里的恐惧，渐渐具有的中性智慧、觉知力的大幅度提升，外界的那些如金钱等都不足以影响她的行为，人生开始由自己掌控，自由度得到大幅度扩展，幸福感急剧上升。
　　7.光芒、魅力、优雅、得体
　　因为生命力旺盛而散发出的光芒、魅力、优雅、得体，让一切美好愿意靠近她，人生会变得更加丰盛富足。