有哪些孕妇瑜伽姿势？
　　云雀式（预防、解决腰部疼痛）
　　1. 跪坐深呼吸。
　　2. 左脚往后伸直，脚跟置于会阴下。深呼吸，感到身体平衡后，两手向两侧伸直。
　　3. 上身尽量往后仰，脸孔朝上，保持数十秒后，还原，调息，换脚做。
　　孕妇娃娃休息式（助眠消疲劳）
　　1. 缓慢侧躺下来，做深呼吸。
　　2. 慢慢转身朝向地板，脸朝左侧，左手弯曲放在胸前。
　　3. 右腿伸直，左腿弯曲撑住身体重力，停留做深呼吸。
　　4. 还原、调息，换边再做一次。
　　后视式（预防腰部酸疼）
　　1. 跪坐，深呼吸。
　　2. 身体缓慢地下移，让臀部坐在小腿内侧的地板上。
　　3. 吸气时上半身慢慢转向右侧，左手抓着右膝外侧，右手则尽量往后方延伸到极限，停留数秒做深呼吸。
　　4. 还原、调息，换边再做一次。
　　吉祥式（有助顺产）
　　1. 坐正，深呼吸。
　　2. 两脚拿掌，脚跟向内拉靠近会阴处，腰背挺直，深呼吸停留数秒。
　　3. 还原、调息，双腿放松。
　　胸贴地猫式（帮助胎位正常
　　）1. 先跪坐，深呼吸。
　　2. 抬起臀部，将两手伸直放在膝盖前，与肩同宽。
　　3. 腰、胸与下额尽量贴地，停留做深呼吸。
　　4. 还原、调息。
　　天线式（心情愉快待产）
　　1. 跪坐，腰背挺直，双手(下手臂)交叉平放于胸前。
　　2. 吸气时将两手左右打开，与肩平行。
　　3. 吐气时上身往后仰，停留数秒深呼吸。
　　4. 还原、调息。