练习瑜伽，是对自己身体负责的很好方式，没有之一。瑜伽无法给你直接带来金钱但却可以还你努力的资本，瑜伽看似无法给予你车房钱但是却能给你一份坚韧的意志，瑜伽无法给你带来优渥的生活但却能让你提升生活的愉悦感。
　　瑜伽时找点音乐，让瑜伽的心情能够更为平静；睡前读两本好书，就算不走心，也能助你安然入睡。不必寻找太过华丽的服饰，只要能够突出气质，穿上会被人们所欣赏。
　　难过的时候，除了瑜伽，还有可以倾诉的人，他只需要安安静静的听你发泄，听你哭泣；然后安慰你：生活原本如此，你又何必如此执着；要善待自己，凡事总是要对自己好一些！每一个人都有自己的生活方式，每一个人也都有自己的命宿；重要的是保持健康，才能做更多想做的事情。
　　在瑜伽的角落种植几盆好花，像婴儿般的照顾它们，看着它们生根、发芽、开花，你会感到一朵花儿、一片新叶内在生命的可爱可佳。每天打扮得优雅得体，干净利落，出门前照照镜子，对自己笑笑，充满自信地生活。
　　可以去和那些不瑜伽的女人畅谈一下，不必告诉她们瑜伽有多好，只需要听听她们对于生活的抱怨，你会觉得身在瑜伽里，幸福其实很简单。
　　晚上回家，不要一直懒散地躺在沙发上，沉溺在韩剧里，在偶尔的放松后，也总得留给自己一小时，让身与心更好的前行，让自己更显得女人的妩媚与优雅。
　　瑜伽对你很重要，但你要知道，那不是你生活的全部，保持一颗瑜伽的心才是很重要的；你的生活还有丈夫、孩子，偶尔做做他们的保姆，也适当让他们伺候伺候你，让丈夫和孩子给你做顿饭，你看着他们做事，心里会非常舒服。
　　别和别人攀比你的瑜伽、攀比你的孩子和丈夫，身体健康、合家和睦原本就是一种幸福；当青春逝去，依然保持一颗瑜伽的心，让优雅气质贯穿你的生命，你要知道延缓衰老的**方式就是气质。
　　当开始瑜伽，才终于体会到什么才是坚持，什么才是坚持不懈，懒惰、汗水，都在考验着你的意志，无论怎样，坚持才是你应该做的，每天的坚持才是瑜伽的真谛，经历了瑜伽的汗水，才能体会到遇到很美的自己的那份激动。
　　用身感受瑜伽的历练，用心感悟生活的真谛。