适合高中生的托福备考时间规划，如果备考托福是用于留学申请，同样首先要解决的问题是宏观方面：时间规划。规划先行，是为了保证有足够的时间用于备考、用于申请等各项安排。
　　托福成绩的有效期：2 年申请时成绩有效期是 2 年
　　托福备考时长一般托福备考总时长：400 – 800 小时之间，具体时间因人而异，这个时间主要用于背单词、上课掌握正确备考方法、做能力提升能力和考前做模考。
　　 基于这些信息，可以参考的时间规划如下：
　　 如何兼顾学校学习与托福备考 如果并没有留学打算，在备考托福过程中需要考虑的就是如何兼顾学校学习和备考。我们以一个正常高中生为例，周一到周五需要上课、完成学校作业，在这种情况下，需要解决的核心就是如何制定一个学习任务的计划。
　　学习规划想要可执行、有效，有几个评价标准：
　　个性化
　　任务拆解、有弹性可调整空间
　　强调个性化，是因为我们经常会习惯性他人的备考方法和备考经验，在借鉴的时候可能会出现不加思索地照搬。而实际上能力的提升和自身情况是密切相关的，适用于他人的计划不一定完全适合自己。只看到别人只是考前做了几套题就考到了 105 ，以为自己也可以考做题达到，却没有看到别人背后的英语能力和自己的水平本不在一条起跑线上。
　　强调任务拆解、弹性可调整，是为了避免出现「一上来把计划和任务挤满、没背几天单词就放弃」的情况。罗马不是一天建成的。想要计划可执行，需要有整体规划，需要有小周期的规划，也需要有每天可操作的内容。
　　可以考虑使用以下几个要素来「计算」一个计划出来，变量包括：
　　自己的目标分数 Target Score
　　自己当前水平 Current Level
　　打算用于备考的时间 Period
　　确定一个短期内的时间单位（比如 2 周）Round
　　当前一个 Round 内用于备考的时间 Time
　　目标分数和当前水平，如果将这两个转变成同一个标准下的数值（比如说都是托福考试分数），二者只差就是自己在备考过程中要做的事情。如果想让这个差值更有复习指导意义，可以把这个标准转变成能力值，也就是目标分数下各个科目听说读写能力值和当前水平下听说读写的能力值，这样可以知道各项能力需要提升多少，再结合各项能力提升的备考方法，可以更有针对性提升。
　　计算出目标分数和当前水平之间的差距后，想要落实到实际的复习计划，需要明确打算用于备考的时间 Period 以及一个小周期的计划 Round。因为备考之路不是一蹴而就，在备考过程中，可能需要根据复习情况和自身能力变化随时调整复习，所以建议把整个备考时间切分成小片段的时间单位。
　　结合 1、2、3、4，我们可以大致规划出每个 round 需要提升的能力和要做的练习，如果再考虑到每天用于复习的时间，就可以进一步细化这个学习计划。