每每走在大街上，都会发现长得好看的身材好美女很多，但是气质好的没有几个，仔细一看就会发现，大多数没有气质，其实都是毁在体态上，尤其是当今社会，手机横行，圆肩驼背头前倾，让女孩子的气质减分不少。
　　今天，小编想给大家介绍10个瑜伽练习，经常练习，可以很好的改善身体姿态，预防圆肩驼背头前倾，作为女孩子，千万不要让你的好身材毁在体态上。
　　1、仰卧开肩
　　2、牛面式
　　3、斜板式
　　4、骆驼式
　　5、透视蛇式
　　6、双角式
　　7、下犬式

　　8、小桥式
　　9、弓式
　　10、倒箭式