有时候，我们会碰到托福听力备考瓶颈——自己很努力地练习、很认真地背单词、刷TPO真题，可是托福听力的分数就是提不上去，也不知道是哪里出了问题。遇到这种情况，我们该怎么办？今天小编总结了几个托福听力难以进步的原因，还会有突破托福听力瓶颈期的建议给到大家，希望对大家的备考有些许助力。
　　 托福听力难以进步的原因词汇量太小：托福考试要求的词汇量有8000个，其中要求考生熟练运用的有4500个。很多同学只记单词的拼写，没有结合音频去记单词，听听力的时候自然反应不过来了。所以，背单词不仅要多重复，还要结合音频去记忆。
　　发音：许多同学听到正确的单词发音，却对不上号，不能瞬间反应出来是哪个单词什么意思，所以会造成“模模糊糊、听不懂”的情况。
　　操练太少，不熟悉题型和语速、语调：托福听力题型多变，不能只一味的听信息、记住多少算多少的做题，我们还需要把握各个题型的特点和解题规则，知道命题点在哪。
　　缺少速记听力笔记的技巧，边听边忘：许多同学不善于记笔记，单凭回忆。托福听力有的对话很长，有的转折很多，这样就导致考生听后忘前，不记得之前的内容。
　　 如何突破托福听力瓶颈期？
　　01攻克对话题
　　以问题为单位进行听抄练习。不是一句一句的听抄，而是以完整的一个问题和一段回答来听写。以听力15-18分的基础，敏感捕捉到对话的问题已经不成问题了，接下来就是要练习如何听懂问题的回答。
　　02攻克学科讲座题
　　以信号词为单位进行听抄练习。什么是讲座题里面的信号词呢？比如First of All、However、问号等等，将信号词后面的内容记录下来，这样也比一句一停的精听练习更实用，因为考试的时候没法一句一停。
　　以信号词为单位进行听写，就算考场上不能够坚持整篇听力，也能够记录下来几件事情，而且可以根据信号词，猜测整篇听力文章大概的一个结构，有利于主旨题的作答。
　　 03总结易错题型，对症下药
　　托福听力分数一直提不上去，一定要学会分析原因。此时不要再一味的刷题了，放慢节奏，找出自己以前的错题，分类、总结、归纳，看看自己经常做错的题都是哪些类型，分类整理。先从大的分类上来看，Conversation和Lecture哪个更需要做提升。一般来讲，Conversation的难度较低，但是对话语速较快，Lecture的听力篇幅较长，但是相对来说语速稍缓。分析这两块哪个部分自己做的不好，然后多加练习。除此之外，还要从题型上来分析，比如主旨题把握不准，那要注意听听力开头；如果重听题总是做错，那就要记好笔记，通过题目中的提示部分，结合上下文，来选出合适的答案；如果细节题总是做错，那就要注意在记笔记的时候记下一些重要的细节信息。
　　听力的提升需要长期的积累，大家在学习中可能都会遇到瓶颈期，这说明你在之前一段时间的学习中已经取得了不小的进步。面对听力提升的瓶颈期，首先要调整好心态，积极应对，然后尝试找出问题的症结所在，再对症下药就可以了。