【当你练不下去——失去目标的时候】
　　想一想，你最初的动力是什么？是什么让你舍得花大把金钱办卡、买私教，然后你却去了一个和一群人聊天、洗澡的地方。
　　抛开一切废话，你进瑜伽馆就是为了改变，但是改变就要付出代价，付出代价就不要废话，因为瑜伽没捷径。
　　【当你练不下去的时候——怀疑自己的时候】
　　瑜伽很简单，只要你坚持去练，一切就会改变。
　　好好想想自己的原因，然后默默地虐它，不要想着自己不行，不要想着自己弱小，也不要暗示自己，你只需要看着前方稍微有点亮光的地方。那是曙光迸发的地方，你需要的只是继续坚持下去。
　　【当你练不下去——不知道今天该干嘛的时候】
　　想一想，瑜伽不是一味的用身体去练就可以，也不是出汗多就可以。要让你的体式更完美一点，还需要你重拾一些知识。
　　大块头有大智慧，那不是一句骗人的话，因为在成为大块头之前，肯定是用了智慧，要不然人人都能成为大块头。
　　【当你练不下去——想要逃跑的时候】
　　请给自己找个合理的借口，因为真正爱瑜伽的人他们早已在瑜伽练习计划中安排了休息日。
　　瑜伽不能成为你的全部，但他肯定能够成为你生活的一部分。
　　那么，你还有什么理由？怎么给自己找借口？每天工作累了练不动？练体式太痛苦？那都是扯淡....
　　瑜伽是一种爱好，这种爱好燃烧的原料就是你的毅力，你要是没有毅力，你对瑜伽的热情是追不回来的。
　　当你还在考虑冬天还要不要去瑜伽馆的时候，说明你还在纠结这些愚蠢的问题。
　　因为你还不知道到底缺少什么，你缺少的是勤奋吗？不是，你缺少的是探索和毅力。当你用心练习体式的时候，那么你真的入门了。
　　【当你练不下去——想要放弃的时候】
　　你觉得你对瑜伽有热情？当你办了瑜伽馆会员卡的时候，不要只想着退钱，不要想着准备在瑜伽馆洗澡把钱补回来，不要想着去瑜伽馆和人家聊天胡侃。
　　拜托，生命是你的，你起码能去瑜伽馆练习，你有标准的体式，你有专业的教练，那就别废话了，那就在瑜伽上对自己狠一点。
　　有时候也请给自己找个假想敌，比如，某位初学妹子体式都比你强，你还有什么理由不坚持呢？