户外练习瑜伽，心情会更好吧？瑜伽杂技在印度，只是一些人体技术。通过掌握某种身体功进行夸张地表现，吸引别人的注意，本身没有太多瑜伽内容，表演者大都没有真实的自我控制技能与涵养素质。
　　瑜伽着眼于开发与平衡人体内在的能源。我们人体内蕴藏着的可被调动、平衡利用的能量，由于我们人体被日常的诸多不良习惯障碍了这个部分，我们越发变得不健康。如果人们能合理、正确的使用它，那么，我们必将在日常的生活、工作中获得更大的自主性与自觉性，其结果必将创造美好质量的健康生活。
　　瑜伽练习可以把人们从愚昧无知引向智慧。由于我们在日常生活中产生的无知，致使身心承受焦虑和苦痛的折磨，使人们多种疾病缠身。通过瑜伽的修炼，可把人的愚昧无知变成智慧，疾病也从此痊愈，身心一年比一年健康。
　　当一个人在选择任何一类的工作、或者生活方式，或者是运动，由于自身存在的差异，我们在掌握一项学科，或者技能时，负面的效应一定是存在的，假如你善于运用自身的“智能”平衡，能够转化这些负面的技能，那么，你也就掌握了自己，如此，你逐步进入到一个走向自我修正、自我完善的领域中去，这就是人类无论任何时期，任何事物必然发展的规律。
　　对于瑜伽，我们正确的选择和运用它，能够给我们带来很好的健康效能。对于存在着所谓的扭伤与拉伤的问题，首先要阐明的是，国内很多的练习者在接受练习时，其本身并不是在真正的练习瑜伽，而只是在单纯的运动而已，对于这一点，希望我们广大瑜伽的练习者要弄清楚。