2020年霜降时间:

2020年10月23日 06:59-11月7日 07:13  

  阳历时刻:10月23日  星期五 06:59:25   

              阴历日期:庚子年九月初七                          

一     二     三

候     候     候

豺     草     蜇
乃     木     虫

祭     黄     咸
兽     落     俯

      霜降,二十四节气之一,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,
是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始.

霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的,
所以霜降不是降霜,而是表示天气寒冷,大地将产生初霜的现象.

《月令七十二候集解》:"九月中,气肃而凝,露结为霜矣".
古籍《二十四节气解》中说:"气肃而霜降,阴始凝也." 

气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做"早霜"或"初霜",
初霜也称 "菊花霜",因为此时菊花盛开.

北宋大文学家苏轼有诗曰:"千树扫作一番黄,只有芙蓉独自芳".
而把春季出现的最后一次霜称为"晚霜"或"终霜".从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期.

      医圣张仲景在《伤寒论》中写道:
"从霜降以后,至春分以前,凡有触冒霜露,体中寒即病者,谓之伤寒也."

霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语
"一年补透透,不如补霜降",足见这个节气对我们的影响.
霜降之时,在五行中属土,根据中医养生学的观点,在四季五补
(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,
此时与长夏同属土,所以应以淡补为原则,并且要补血气以养胃

霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津.
霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥.

      中医专家指出,防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点.
秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等.
因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物.

晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁.
身体健康合适饮茶,茶有好茶放心茶,茶以清心,使人心清气爽.
茶之功,"素瓷雪色缥沫香,何似诸仙琼蕊浆.一饮涤昏寐,情来朗爽满天地.
再饮清我神,忽如飞雨洒轻尘.三饮便得道, 何须苦心破烦恼.
"养生茶非常适合这段时间"

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