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总算明白小孩儿学武术的好处及注意事项

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总算明白小孩儿学武术的好处及注意事项

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-11-25 11:20:01  浏览次数:44
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  或许是武侠的影响太过深远,很多外国人一听到就联想到功夫,他们认为每个人都是武林高手。很多家长也认为,学舞蹈能让女孩更有气质,学武术则会让男孩强身健体,培养站如松坐如钟的形态

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  或许是武侠的影响太过深远,很多外国人一听到就联想到功夫,他们认为每个人都是武林高手。很多家长也认为,学舞蹈能让女孩更有气质,学武术则会让男孩强身健体,培养站如松坐如钟的形态。那么到底要不要让孩子学习武术?如何指导孩子正确学习武术?
  一、小孩学武术的好处
  1、在学校,体育课总是不太受任课老师的欢迎,孩子们在课上得不到有效的锻炼,所以课外可以选择武术作为煅练方式。武术讲究手、眼、身、法、步(脚),练习者可以全面锻炼身体。
   2、孩子选择武术作为兴趣课程,可以使孩子少玩或者不玩网游,这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着一定的正面效果。
  3、武术运动具有双向的价值功能:强身健体,自我防卫。现代社会治安不太理想,学武术不仅能让孩子体质一级棒,还能提高孩子的自我防护能力。
  4、武术可以煅练孩子的反应灵活性和协调性。武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练,孩子的大脑皮质层会发生变化,对外部事物的反应会优于没有训练的孩子,做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。
  5、武术讲究礼貌,自古有师道尊严的传承,武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范,这对孩子的人格形成大有裨益。
  运动强度要控制是学习武术的注意事项
   一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
  注意营养,学习武术体力消耗很大,家长一定要注意增强孩子的营养。
  做力量型练习要谨慎,力量型的练习,典型的是举重,倒是当时很有力量,可惜骨关节会提前钙化,你的孩子就别想长高了。

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