练习瑜伽，我所欲也；玩手机亦我所欲也，二者现在可以兼顾了。下次想玩手机、又想练瑜伽时，不妨试试这20个瑜伽体式，让你开心玩手机的同时还可以练习瑜伽，两全其美。
　　仰卧
　　炮弹式
　　一字马式
　　广角式
　　睡天鹅式
　　狂野式
　　仰卧直角式
　　坐姿单腿背部前屈式
　　全蝗虫式
　　平板支撑式
　　幻椅式
　　奔跑式
　　站立前屈展背式
　　全莲坐
　　肩桥式
　　新月式
　　高弓式
　　战士三式
　　手杖式
　　船式
　　虽然在玩手机，但是体式的练习不能随意呀，每个体式的锻炼知觉更不能少，否则就真的是在偷懒了。在瑜伽练习中玩手机的好处是，可以借助手机分散肌肉的酸痛感、有助于缓解疲劳，让你的练习更深入些。
　　都说手机是练习瑜伽的障碍，如果这样克服也别有一番趣味哇，或许可以开发出一种新的边玩手机、边练瑜伽的流派。怪不得网友们都说：“这是手机的瑜伽专用模式”，而此刻正在看手机的你，是不是换个打开方式试试