发布者认证信息(营业执照和身份证)未完善,请登录后完善信息登录
终于认识哪些瑜伽适合产后练习呢

爱品网

爱品网 IPNO.CN

b2b免费推广平台

扫扫有惊喜

 
 
 
当前位置: 首页 » 资讯 » 教育培训 » 正文

终于认识哪些瑜伽适合产后练习呢

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-11-25 10:38:01  浏览次数:61
核心提示:

  今天,瑜伽人小编就为大家分享一组很多妈妈们都在做的“产后瘦身瑜伽”。很多女生跟着坚持一段时间后,都表示很有效果。

信息发布者: 勤学思教育网VIP 联系方式: 13988888888

  今天,瑜伽人小编就为大家分享一组很多妈妈们都在做的“产后瘦身瑜伽”。很多女生跟着坚持一段时间后,都表示很有效果。你们也快来围观一下吧~不仅适合妈妈们,正在减肥的小仙女们也可以试试哟!跟背部赘肉说再见。
  1.深呼吸,两臂举起,双手握拳
  2.慢慢呼气,同时手臂向下,弯曲手肘靠近身体一侧
  3.使手臂呈"W"状,继续呼气
  4.重复动作5~10次
  甩掉肚子上的小肉肉
  1.双膝着地
  2.左脚向前迈出一步,然后将手放在腰上
  3.吸气~呼气~同时身体向左倾斜
  4.身体慢慢回到原位,吸气~呼气~同时身体向右倾
  5.重复刚才动作3~5次即可
  美化腿型
  1.站直身体,一边呼气,同时身体向前压下去
  2.两手放在瑜伽砖上,向后退一步
  3.吸气~同时曲起右腿
  4.吐气~右腿向正后方伸展
  5.重复5~10次,左腿也是同样步骤~
  小贴士:
  产后的妈妈们注意啦,虽然瑜伽的动作很温和,但还是建议妈妈们在产后一个月慢慢开始锻炼~不放心的妈妈可以在做产后检查的时候咨询一下医生再开始。

免责声明:[终于认识哪些瑜伽适合产后练习呢]信息是由该公司[勤学思教育网]自行发布,该企业负责信息内容的真实性、准确性和合法性。[爱品网]仅列示上述信息,上述信息描述仅代表信息发布日的情况,不担保该信息的准确性,完整性和及时性,也不承担浏览者的任何商业风险。
本产品网址 : https://www.ipno.cn/news/https://www.ipno.cn/news/i196792.html 可发送到QQ/微信/微博/博客等平台来推广此信息
 

 

网站首页 | 付款方式 | 关于我们 | 信息删除 | 联系方式 | 服务条款 | 版权隐私 | 网站地图 | 专题 | 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅 | 鄂ICP备14015623号-2

爱品网是一个开放的平台,信息全部为用户自行注册发布!并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,需用户自行承担信息的真实性,图片及其他资源的版权责任! 本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。

如若本网有任何内容侵犯您的权益,请联系: 473199705@QQ.COM

©2012-2021爱品网 免费信息发布平台,免费推广平台,免费B2B网站爱品网 www.ipno.cn
免责声明:本站所有信息由各公司自行发布,请在交易前确认真实合法性,本站不承担任何交易及知识产权侵权的法律责任! 鄂公网安备 42018502005275